Importance of Yoga

Importance of Yoga marathi essay

योग संस्कृत शब्दापासून आला आहे, ‘युज’. याचा अर्थ सामील होणे, जोडणे किंवा एकत्र करणे. हे सार्वत्रिक चेतनेसह वैयक्तिक चेतनाचे एकत्रीकरण आहे. योग हे 5000 वर्ष जुने भारतीय तत्वज्ञान आहे. सर्वात प्रथम पवित्र ग्रंथात प्रथम उल्लेख केला होता – ऋग्वेद (वेद हे ब्राह्मण, वैदिक पुजारी वापरत असलेले मंत्र, आध्यात्मिक माहिती, गाणी आणि धार्मिक विधी असलेले ग्रंथ संग्रह होते) हजारो वर्षांपासून पासून योग भारतीय समाजात चालू आहे.

योगासन करणार्‍या व्यक्तीला एका आसनातून दुसर्‍या आसना नावाच्या स्थानात स्थानांतरित केले जाते. योग नियमितपणे सराव करणाऱ्या लोकांना फायदा होतो. योगामध्ये व्यायामाचे प्रकार ‘आसन’ असे म्हणतात जे शरीर आणि मनाची स्थिरता आणण्यास सक्षम असतात.

योग आसन हा आपला जादा वजन कमी करण्याचा आणि तंदुरुस्त राहण्याचा सर्वात सोपा आणि सोपा मार्ग आहे. योगाचा मूळ योग हजारो वर्षांपूर्वी प्राचीन धर्मात किंवा पहिल्या धर्माच्या किंवा विश्वास प्रणालीच्या जन्माच्या फार पूर्वी जन्माला आला होता.

असा विश्वास आहे की शिव हा पहिला योगी आहे. एक व्यक्ती आशिया, उत्तर आफ्रिका, मध्य पूर्व आणि दक्षिण अमेरिकेसह जगातील विविध ठिकाणी लोकांनी हे शक्तिशाली योगशास्त्र घेतले. योगी यंत्रणा आपल्या संपूर्ण अभिव्यक्तीत सापडल्याचा भारताला आशीर्वाद आहे. सिंधू-सरस्वती संस्कृतीचे जीवाश्म अवशेष प्राचीन भारतात योगाच्या अस्तित्वाचा पुरावा आहेत. या उपस्थितीचा लोकपरंपरेमध्ये उल्लेख आढळतो.

योगाचे महत्त्व मराठी निबंध

सिंधू संस्कृती, बौद्ध आणि जैन परंपरेत याचा समावेश आहे. अभ्यासानुसार, एखाद्या गुरूच्या थेट मार्गदर्शनाखाली योगाचा अभ्यास केला जात होता आणि त्यातील आध्यात्मिक मूल्याला खूप महत्त्व दिले जात होते. वैदिक काळात सूर्याला सर्वाधिक महत्त्व देण्यात आले आणि त्यानंतर सूर्यनमस्कारांचा शोध लागला. तथापि, महर्षी पतंजली आधुनिक योगाचे जनक म्हणून ओळखल्या जातात.

आसन किंवा योगाच्या स्थितीत श्वास घेण्याची भूमिका खूप महत्वाची आहे. श्वास घेणे ही एक महत्त्वपूर्ण शक्ती आहे आणि आपल्या शरीराच्या ऑक्सिजनची आपल्या क्रियांच्या आधारावर आवश्यकता आहे. जर आपण व्यायाम केला तर आपल्याला अधिक ऑक्सिजन आवश्यक आहे म्हणून श्वास वेगवान होतो आणि जर आपण आराम करत असाल तर आपला श्वास आरामशीर आणि खोल होतो.

योगामध्ये, हळू हालचाली करताना तसेच संपूर्ण आसन करताना श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित केले जाते. योगायोगाने सरावा दरम्यान गुळगुळीत आणि आरामशीर इनहेलेशन आणि श्वास बाहेर टाकण्यास प्रोत्साहन देते. निष्कर्ष योग केवळ आसन मर्यादित म्हणून अंशतः समजला जातो.

योगाचे महत्त्व मराठी निबंध

शरीर, मन आणि श्वास एकत्र करण्यासाठी योगाद्वारे मिळणारे अफाट फायदे लोकांना कळू शकत नाहीत. योग कोणत्याही वयोगटाद्वारे किंवा शरीराच्या कोणत्याही आकाराद्वारे निवडला जाऊ शकतो आणि त्याचा अभ्यास केला जाऊ शकतो. कोणालाही सुरू करणे शक्य आहे. आकार आणि फिटनेस पातळीवर फरक पडत नाही कारण भिन्न योगांनुसार प्रत्येक योग आसनात बदल केले जातात.

Check Also

डॉ भीमराव आंबेडकर

Dr Bhimrao Ambedkar डॉ भीमराव आंबेडकर (Bhimrao Ambedkar)भीमराव आंबेडकर हे बाबासाहेब आंबेडकर म्हणून प्रसिद्ध आहेत. …

Leave a Reply