Yogasan

May, 2019

  • 7 May

    आरोग्यासाठी योगाभ्यास

    प्रत्यक्ष योगाभ्यास शिकणकरता ‘सोप्याकडून अवघडाकडे’ व ‘ज्ञानातून अज्ञानाकडे’ या शिक्षणपद्धतीच मूलतत्त्वाच आधारेच शिकावे लागते. एक तास योगाभ्यास करणे हा आपल्या …

  • 7 May

    ध्यान करण्यासाठी श्रेष्ठ वेळ?

    मेडिटेशन म्हणजे ध्यान करण्यासाठी तर कुठलेही बंधन नसतात पण श्रेष्ठ परिणामासाठी एक वेळ निश्चित केलेले बरे असते. ध्यानासाठी सर्वात जास्त …

  • 7 May

    योगासने करण्यापूर्वी इकडे लक्ष द्या!

    योगाचा प्रवास सुरू करण्यापूर्वी योग मार्गदर्शकाचा सल्ला व मार्गदर्शन घेणे गरजेचे आहे. त्याबरोबरच शारीरिक तपासणी करणे देखील आवश्यक आहे. योगाभ्यास …

  • 7 May

    योगाचे महत्व

    योगाचे महत्व योगाचे १० सर्वात महत्वाचे फायदे. १. सर्व स्तरांवर तंदुरुस्ती. २. वजनात घट. ३. ताण तणावा पासून मुक्ती. ४. …

  • 7 May

    अश्व संचालनासन

    4. अश्व संचालनासन श्वास घेत तुमचा उजवा पाय जास्तीत जास्त जमेल तेवढा मागे घ्या. उजव्या पायाचा गुडघा जमिनीला टेकवून वरती …